Dok se vaša beba polako približava svom prvom rođendanu, njen svet istraživanja i rasta postaje sve bogatiji i raznovrsniji. Ishrana igra ključnu ulogu u ovom periodu razvoja, pružajući joj neophodne hranljive materije za rast, razvoj i energiju. Uzimajući u obzir njen uzrast od 9 meseci, važno je prilagoditi ishranu kako bi podržali njen rastući apetit i promenjene nutritivne potrebe.
1. Nastavite sa dojenjem ili hranjenjem mlečnom formulom:
Dojenje ili hranjenje mlečnom formulom i dalje treba da bude osnova ishrane vaše bebe. Njena potreba za majčinim mlekom ili formulom još uvek je izuzetno važna za pružanje osnovnih hranljivih materija i antitela koja jačaju njen imunološki sistem.
2. Uvodite raznovrsne čvrste namirnice:
U uzrastu od 9 meseci, vaša beba je spremna za još više raznolikosti u ishrani. Možete započeti sa uvodjenjem različitih vrsta voća, povrća i žitarica. Uvođenje novih namirnica postepeno i pojedinačno je važno kako biste pratili eventualne alergijske reakcije.
3. Voće i povrće:
Uvođenje mekšeg voća i povrća, poput kuvane bundeve, šargarepe ili kruške, može biti odličan početak. Pirei ili kašice su idealan način da vaša beba istražuje nove ukuse i teksture. Obratite pažnju na prirodne boje i ukuse namirnica kako biste podstakli njen interes za hranom.
4. Žitarice:
Pružite joj raznolikost i hranljive žitarice poput ovsenih pahuljica, pirinča i ječma. Ove žitarice su bogate vlaknima i važnim nutrijentima poput gvožđa. Možete ih pripremiti kao kašice sa majčinim mlekom, formulom ili vodom.
5. Proteini:
Kada je reč o proteinima, možete uvesti sitno seckano kuvano pileće meso, ili ribu. Ove namirnice pružaju proteine i gvožđe, što je ključno za rast mišića i razvoj mozga.
6. Jaja i mlečni proizvodi:
Uvođenje jaja i mlečnih proizvoda poput jogurta ili sira takođe je važno u ovom periodu. Međutim, obratite pažnju na potencijalne alergije i konzumirajte ove namirnice postepeno.
7. Pazite na alergijske reakcije:
Uvek budite pažljivi kada uvodite nove namirnice. Pratite reakcije vaše bebe nakon svakog novog obroka. Alergije mogu biti teško prepoznatljive kod tako male dece, pa je važno obratiti pažnju na znakove kao što su osip, crvenilo, svrab, oticanje ili probleme sa varenjem.
8.Poštujte njen apetit:
Svaka beba je jedinstvena, pa će i njen apetit varirati. Neki dani će biti obilniji, dok će u drugim danima biti manje zainteresovani za hranu. Nemojte je prisiljavati na hranu i dozvolite joj da sama reguliše svoj apetit.
Uvođenjem raznovrsnih namirnica vi pružate priliku vašoj bebi da istražuje svet hrane i razvija zdrave prehrambene navike. Važno je da pratite njen razvoj, slušate njene signale i prilagodite ishranu njenim potrebama. Obratite se pedijatru ili stručnjaku za ishranu za dodatne savete i smernice kako biste osigurali da vaša beba dobija sve što joj je potrebno za srećan i zdrav razvoj.
Da se vratite nazad klikni OVDE